Mantener una buena higiene dental es, sobre todo, una cuestión de salud. Es por ello una de las cosas más importantes que puedes hacer por tus dientes y encías. Los dientes sanos no sólo te dan buen aspecto y bienestar, sino que te permiten hablar y comer apropiadamente.

Para saber si tus dientes o encías están sanos te recomendamos que:

Observes si tus dientes están limpios y no hay restos de alimentos

Tus encías presentan un color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o el paso del hilo dental.

Tus dientes no se mueven o están separados

El mal aliento no es un problema constante

Deberás cepillarte los dientes después de cada comida: por la mañana, después del almuerzo y por la noche. Para llevar un orden en tu cepillado, divide mentalmente tu boca en 4 zonas: superior derecha, superior izquierda, inferior derecha e inferior izquierda. El tiempo que tienes que dedicar es de 30 segundos al menos a cada una de las zonas, en total 2 minutos.

Si al finalizar el cepillado no estás seguro si lo has hecho correctamente, te aconsejamos que uses un detector de placa, te ayudará a localizar las zonas que dejaste sin cepillar y poco a poco tus resultados serán más satisfactorios.

Además, es importante que higienices la lengua y las mejillas con el propio cepillo de dientes (para la lengua puedes usar un limpiador lingual) donde también se acumulan grandes cantidades de bacterias y desechos. También es necesario utilizar complementos como el hilo dental, enjuague bucal y cepillo interdental (si se precisa) los cuales te ayudaran más satisfactoriamente a completar una higiene correcta. Si además llevas prótesis fijas o aparato de ortodoncia, será muy conveniente que uses un irrigador oral, te ayudará a eliminar gran cantidad de restos de alimentos.

Para cepillarte necesitas: